柔軟度各關節的活動範圍重要性不用多說在此示範幾個伸展運動讓各位參考每一次訓練前還請確實暖身和伸展 Tags: 3 comments 94 likes 4 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts